医生指出：抑郁症高发期当心精神“感冒” - 日照都市网——日照综合门户网站,日照、日照网,日照新闻、日照概况、日照房产、日照旅游、日照企业、出国留学、教育培训、人才招聘，日照快讯,日照商家,日照房产,日照汽车,文学,日照聊天室,日照人才网,求职,生活,日照交友,日照论坛,日照聊天室,Flash,日照同学录,信息广场,日照网吧,网址收藏,英语

    新华网天津11月2日电近来天津各大医院心理科门诊量显著增加。天津心理咨询培训中心的胡顺之教授说，每年9月至11月是抑郁症高发期，患者主要集中在20岁至50岁之间的人群，多表现为焦虑、忧伤、悲观、食欲和睡眠质量下降。

    抑郁症是一种常见疾病，平均每10位男性中就有一位患有抑郁症，而女性发病率则是男性的2倍。因此，抑郁症也被称为精神病学中的“感冒”。

    常年在室内工作的人，以及体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，尤其是平时对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患抑郁症。

    胡顺之教授认为，得了抑郁症就如同患了一场感冒，只要积极治疗，很快便能走出抑郁的阴影。对付抑郁症，除了进行必要的自我心理调节外，还应加强光照、多呼吸新鲜空气、经常锻炼身体，适当服用复合维生素B和谷维素类药物。

    此外，多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物，对于增加活力、调节情绪、减轻忧郁也大有益处。